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Zanahorias Granel

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Las zanahorias son hortalizas de raíz que tienen un sabor amargo a madera según el color, el tamaño y el lugar donde crecieron. El naranja puede ser el color más popular, pero también hay otros colores como el morado, el amarillo, el rojo y el blanco. Anteriormente, las zanahorias eran moradas o amarillas. Las zanahorias naranjas se cultivaron en Europa Central alrededor del siglo XV o XVI.

El jugo de zanahoria elaborado con zanahorias enteras es muy nutritivo y muy rico en provitamina A, potasio y vitamina C. Se cree que beber jugo de zanahoria aumenta la inmunidad y mejora la salud de los ojos y la piel.

Las zanahorias son ricas en vitaminas, minerales y fibra dietética. Los antioxidantes son nutrientes que se encuentran en los alimentos vegetales. Ayudan al cuerpo a deshacerse de los radicales libres y las moléculas lábiles que pueden dañar las células si se acumulan demasiado en el cuerpo.

Las zanahorias son conocidas como un antídoto tradicional para mejorar la vista. Según The Book of Healing Foods, las zanahorias son ricas en luteína y licopeno, que ayudan a mantener la visión y la visión nocturna. El alto contenido de vitamina A también contribuye a la salud visual.

 

Beneficios

• Bueno para la salud ocular

• Ayuda a perder peso

• Proteger del cáncer

• Mejora la salud dental

• Aumenta la inmunidad

• Deshazte de las toxinas

• Mantiene una buena salud digestiva

• Útil en problemas menstruales

• Está bajando la presión arterial

• Reducir el riesgo de diabetes

• Estimula el crecimiento del cabello

• Prevenir la caída del cabello

• Prevenir la sequedad de la piel

 

Beneficios de la salud

Son buenos para la vista.

Este es quizás el poder raíz más conocido. Rico en betacaroteno, su cuerpo lo convierte en vitamina A para mantener sus ojos sanos. El betacaroteno protege los ojos del sol y reduce el riesgo de cataratas y otros problemas oculares.

Pueden reducir su riesgo de cáncer.

Se ha demostrado que los antioxidantes combaten los radicales libres dañinos en el cuerpo y reducen el riesgo de cáncer. Los dos tipos principales de antioxidantes que se encuentran en las zanahorias son los carotenoides y las antocianinas. Los carotenoides hacen que las zanahorias sean anaranjadas y amarillas, y las antocianinas las hacen rojas y moradas.

Ayudan a tu corazón.

En primer lugar, todos estos antioxidantes son buenos para el corazón. En segundo lugar, el potasio de las zanahorias ayuda a controlar la presión arterial. En tercer lugar, contiene fibra, que puede ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Estimulan su sistema inmunológico.

La vitamina C en las zanahorias ayuda al cuerpo a producir anticuerpos que protegen el sistema inmunológico. La vitamina C también ayuda al cuerpo a absorber y utilizar el hierro para prevenir infecciones.

Zanahoria nutrition value per 100 gram:

 

 

Zanahorias y nabos importados de la Unión Europea a España en 2019, por país de origen (en toneladas métricas)