Sandías BIO

La sandía es una fruta de verano baja en calorías que tiene un sabor dulce. Contiene hidratación y nutrientes esenciales como minerales, vitaminas y antioxidantes. La sandía es rica en antioxidantes y aminoácidos, lo que permite que su cuerpo realice su mejor función.

Aunque la mayoría de las sandías contienen un 92% de agua, esta deliciosa fruta está repleta de nutrientes. Un bocado es rico en licopeno, antioxidantes, aminoácidos y vitaminas A, B6 y C. La sandía contiene una pequeña cantidad de potasio.

1 taza de sandía contiene aproximadamente 5 onzas de agua. Beber mucha agua, incluidos los alimentos ricos en agua, promueve la circulación sanguínea, la salud de la piel y la digestión. Regula la temperatura corporal, la función de órganos y articulaciones, el metabolismo y el apetito, además de gestionar la eliminación de desechos.

Beneficios

• Te ayuda a hidratarte

• Contiene nutrientes

• Mejora la salud del corazón

• Reduce la inflamación y

• Reduce el estrés oxidativo

• Ayuda a prevenir la degeneración macular

• Bueno para la piel y el cabello

• mejorar la digestión

• Ayuda contra el cáncer

Beneficios para la salud de la sandía

Los beneficios para la salud de la sandía son más que un plato de verano. ¡El jugo de sandía y varias vitaminas y minerales hacen feliz a tu cuerpo!

Presión arterial

La sandía es muy útil para bajar la presión arterial. La sandía es una gran fuente de potasio, un electrolito que ayuda a reducir la presión arterial. Además, el aminoácido arginina convertido a partir de citrulina puede estar directamente relacionado con la disminución de la presión arterial.

Protección de la piel

Las vitaminas A y C, así como el licopeno de la sandía, son factores clave en el campo de la salud de la piel. La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, manteniendo la piel suave y flexible. La vitamina A puede reparar el daño celular y producir nuevas células cutáneas. El licopeno puede ayudar a proteger su piel de las quemaduras solares; no renuncie al protector solar por ahora, la investigación aún está en curso.

Valor de nutrientes de la fruta sandía por 100 gramos:

Volumen anual de sandías exportadas en España entre 2013 y 2019 (en 1.000 toneladas métricas):