Papayas

Las papayas crecen en diferentes regiones del mundo y son bien conocidas por su color vibrante, sabor dulce y una amplia variedad de beneficios para la salud. Son frutas blandas y carnosas que se pueden utilizar en muchos platos.

La papaya es rica en antioxidantes, vitamina A, vitamina C y vitamina E. Una dieta rica en antioxidantes puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Los antioxidantes previenen la oxidación del colesterol. La oxidación del colesterol aumenta la probabilidad de que se produzcan bloqueos que provoquen enfermedades cardíacas.

Los posibles beneficios para la salud de comer papaya incluyen reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer, promover la digestión, mejorar el control del azúcar en la sangre en personas con diabetes, reducir la presión arterial y curar heridas.

La papaya contiene una sustancia química conocida como carapaína. Esto parece matar algunos parásitos y puede afectar el sistema nervioso central.

Beneficios

• Cargado de nutrientes

• Potentes efectos antioxidantes

• Propiedades anticáncer

• Mejora la salud de tu corazón

• Lucha contra la inflamación

• mejora la digestión

• Protege contra el daño cutáneo

• Delicioso y versátil

• Proteger de ciertos tipos de cáncer

• Protege los ojos

• Aumenta tu sistema inmunológico

Beneficios de la salud

Se cree que los nutrientes de la papaya tienen muchos beneficios para la salud. Ayuda a proteger contra muchos problemas de salud.

Potencialmente protege el corazón

La papaya contiene vitamina C, potasio, antioxidantes y fibra, que ayudan a mantener las arterias sanas y aumentan el flujo sanguíneo. También puede reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta y accidente cerebrovascular.

Estimula su sistema inmunológico

El consumo de papaya como una excelente fuente de vitamina C puede fortalecer su sistema inmunológico y protegerlo de diversas enfermedades e infecciones.

Valor de nutrientes de la fruta papayas por 100 gramos: