Menta

La menta, o hierbabuena, es un miembro de la familia Labiatae e incluye alrededor de 15 a 20 especies de plantas, incluidas la menta y la menta. Es una hierba popular que se puede usar fresca o seca en muchos alimentos e infusiones de hierbas. El aceite de menta es ampliamente utilizado por los fabricantes de pasta de dientes, goma de mascar, dulces y productos de belleza. Ya sea para mejorar la digestión o mantener el aliento fresco por más tiempo, la menta tiene más beneficios que la caballa, el chutney y el encendedor. Aquí hay algunos beneficios de la menta que quizás no conocía.

Esta planta es conocida por su frescura. Se puede agregar a los alimentos en forma fresca o seca. La menta es un ingrediente común en muchos alimentos y bebidas, incluidos el alcohol y el té. Aunque existen beneficios para la salud al tomar esta hierba, la investigación muestra que muchos de los beneficios para la salud de la menta se deben a su uso en la piel, ingestión y en forma de cápsulas.

Las hojas de menta se utilizan ampliamente en todo el mundo. Desde salsas verdes hasta mojitos frescos, son naturalmente versátiles. No solo agrega sabor, frescura y sabor, sino que también puede ser beneficioso de otras maneras debido a sus propiedades medicinales.

Beneficios

• Ayuda en la digestión

• Trata el resfriado común

•Cuidado bucal

• Cura el dolor de cabeza

• Trata el asma

• Ayuda a perder peso

• Mejora el poder del cerebro

•Protección de la piel

• Síntomas de náuseas matutinas o náuseas

• Derrota el estrés y la depresión

Beneficios de la salud

Trata los problemas de estómago

Las hojas de menta tienen propiedades antiinflamatorias naturales que ayudan a reducir la sensación de saciedad en el estómago. Las hojas de menta también pueden ayudar con la indigestión.

Estimula su sistema inmunológico

Las hojas de menta son ricas en vitaminas como fósforo, calcio, C, D, E y A, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. También protege a las células del daño y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

Piel sin acné

Con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, calma la piel y ayuda a tratar el acné. Las hojas de menta son ricas en ácido salicílico, conocido por ayudar a combatir el acné y el acné.

Menta nutrition value per 100 gram: