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Melones

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El melón es una suculenta fruta naranja de verano relacionada con la sandía. Está estrechamente asociado con la misma familia de plantas que las calabazas, pepinos, calabazas y calabazas.

Contiene cientos de nutrientes que son beneficiosos para su salud. La gente ha cultivado melones durante miles de años.

Popular entre niños y adultos por igual, el melón es un postre de verano refrescante, saludable y suave que contiene un alto volumen de contenido de agua que lo mantiene hidratado.

1 taza de melón contiene aproximadamente 55 calorías, pero contiene más del 100% de su requerimiento diario de vitamina A, más del 50% de su requerimiento diario de vitamina C y 1,5 gramos de fibra. También es una buena fuente de potasio.

 

Beneficios

• Es bueno para tu cabello

• Mantiene tu piel sana

• Mantenerte siempre hidratado

• Excelente para la salud de su corazón

• Ayuda con la digestión

• Reducir el estrés oxidativo

• Fortalece su sistema inmunológico

• Mejora la vista

• Bueno para los riñones

Beneficios de la salud

Mejora la visión

Si comes melón todos los días, tu vista mejorará. La presencia de vitamina C mejorará su vista y reducirá las bacterias que pueden dañar la vista.

Equilibra los fluidos corporales

El melón es rico en agua y electrolitos. Ayuda a mantener los niveles adecuados de agua y electrolitos en el cuerpo.

 

Valor de los nutrientes de la fruta del melón por 100 gramos:

 

Exportación anual de melón de España 2013 a 2019 (en toneladas métricas):