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Limón

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El limón es una fruta popular que la gente usa en pequeñas cantidades para agregar sabor a los alimentos. Sin embargo, rara vez se consume solo debido a su sabor amargo. Los usos del limón en muchos platos como salsas, aderezos, encurtidos, bebidas con sabor a limón y postres son excelentes fuentes de vitamina C.

Los limones son ricos en vitamina C, fibra y muchos compuestos orgánicos beneficiosos. Estos nutrientes brindan muchos beneficios para la salud. Los limones también pueden favorecer la salud del corazón, el control del peso y la salud gastrointestinal.

¿Sabía que: un limón de 58 gramos proporciona más de 30 miligramos de vitamina C?

El limón es una de las frutas más populares y utilizables en todo el mundo. Su sabor y aroma frescos son muy apreciados y es popular porque ofrece una variedad de sabores y aromas. Los limones se utilizan ampliamente en una variedad de bebidas, desde tés y cócteles hasta batidos.

 

Beneficios

• Controlar la diabetes

• Mantiene el equilibrio del PH de su cuerpo

• Previene las enfermedades cardíacas

• Ayuda en los tratamientos del sistema respiratorio

• Mejora el brillo de la piel

• Ayuda en la digestión

• agua de cal reduce el peso

• Alivia el estreñimiento

• Ayuda con la fiebre

• Mejora la salud ocular

Beneficios de la salud

Las vitaminas, la fibra y los fitoquímicos que se encuentran en los limones pueden proporcionar importantes beneficios para la salud. Los jugos de limón son ricos en vitaminas que fortalecen el sistema inmunológico y reducen el riesgo de enfermedades. La fibra dietética soluble en limón promueve una digestión saludable.

La salud del corazón

El limón contiene 31 g de vitamina C. Esto es casi el doble de la vitamina C que necesita en su dieta diaria. Además de aumentar la inmunidad, este refuerzo de vitamina C puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas cuando se consume con regularidad.

 

Valores del perfil nutricional de limón por 100 gramos:

 

Limón exportadas desde España a la Unión Europea en 2020, por país de destino (en toneladas métricas)