Frambuesas

Las frambuesas tienen un sabor dulce y ácido, saturado de vitaminas, fibra, minerales y antioxidantes. Las frambuesas tienen 4 colores, incluido el rojo, morado, dorado y negro, mientras que el rojo es el más común y se encuentra en muchas tiendas de comestibles.

Las frambuesas tienen dulzura natural; y se puede comer crudo como postre. Junto a esto, la frambuesa también se usa para hacer gelatina, mermelada, cuencos fríos y jugo.

Las frambuesas son una rica fuente de flavonoides quercetina y ácido gálico, que desempeñan un papel en la salud del corazón y la prevención de enfermedades cardiovasculares, obesidad y enfermedades relacionadas con la edad. Las frambuesas también son ricas en fibra y vitamina C.

La frambuesa tiene una enorme cantidad de flavonoides, quercetina y ácido gálico. Estos ácidos son mejores para la salud del corazón y también ayudan contra las enfermedades cardíacas, la obesidad y las enfermedades relacionadas con la edad. La frambuesa también es rica en fibra y vitamina C.

Beneficios

• Contiene vitamina C

• Contiene una gran cantidad de antioxidantes

• Ayude a controlar la diabetes

• Ayudarle a alcanzar su ingesta diaria de fibra

• Contiene vitamina K y A

• Efecto antiinflamatorio

• Mejorar el funcionamiento del cerebro

• Contiene minerales

• previene la enfermedad de Parkinson

• Lucha contra los gérmenes del tracto urinario

• Brindar ayuda contra el cáncer

• Proporciona ayuda al Colesterol Inferior

• Bueno para la salud ósea

Beneficios de la salud

La frambuesa contiene más nutrientes, vitaminas y minerales. Aportan potasio, que es esencial para la función cardíaca y reduce la presión arterial. Los ácidos grasos omega-3 en las frambuesas ayudan a prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. También contiene un mineral llamado manganeso. El manganeso es esencial para la salud de los huesos y la piel y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

Valor nutricional de frambuesa por 100 gramos

Producción anual de frambuesas en España de 2014 a 2020 * (en 1.000 toneladas métricas)