Chirimoyas

Las chirimoyas son una fruta popular también conocida como chirimoya, debido a su apariencia cremosa. Puedes comerlo con cuchara o servido frío como natillas. La chirimoya tiene un sabor dulce similar al de otras frutas tropicales como el plátano y la piña.

Rica en fibra, vitaminas y minerales, esta fruta única aumenta la inmunidad, reduce la inflamación y apoya la salud de los ojos y el corazón.

La chirimoya es rica en magnesio, regula el contenido de agua del cuerpo, elimina los ácidos de las articulaciones y alivia los síntomas de la artritis y la osteoartritis. Si se siente más cansado y más débil de lo habitual, incluya esta fruta en su dieta diaria. Incluir potasio puede ayudar a combatir la debilidad.

Beneficios

• Es bueno para la piel y el cabello.

• Ayuda a ganar un peso saludable

• Ayuda a la digestión

• Ayuda a prevenir el asma

• Controla la presión arterial

• Bueno para los huesos

• Reducir el estrés oxidativo

• Excelente para la cicatrización de heridas

• Beneficioso para el corazón

• Proporcionar protección contra el cáncer

Beneficios para la salud de la chirimoya

Esta fruta es una excelente fuente de vitamina B6, un nutriente que juega un papel importante en la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Un buen suministro de estos nutrientes puede ayudar a regular el estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión.

La chirimoya ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo. Contiene varios compuestos antiinflamatorios que se ha demostrado que reducen las proteínas inflamatorias en su cuerpo.

Valores de Chirimoyas por 100 gramos: