Castañas Gordas

La castaña es definitivamente una fruta que contiene muchos nutrientes esenciales para la salud. Se puede utilizar para una variedad de platos como rellenos, ensaladas, sopas, etc. Además de ser un alimento delicioso, las castañas están llenas de nutrientes asociados con muchos beneficios para la salud.

Esto incluye mejoras en la salud del corazón, la salud gastrointestinal, el control del azúcar en sangre y más. Las castañas, bajas en grasas y ricas en vitamina C, tienen un aspecto más afrutado que las nueces reales. Tienen la piel escamosa y la piel de color marrón oscuro que deben quitarse antes de comer. También puede mejorar las capacidades cognitivas y prevenir enfermedades crónicas.

¿Sabías que 100 gramos de castaña tienen 149 calorías?

Beneficios

• Aliviar el dolor abdominal y la disentería
• Fortalece tus huesos
• Es saludable para tu cabello
• Protege tu año
• Trata la ictericia
• Ayuda a prevenir el cáncer
• Curar el sistema reproductivo
• Hace que tu piel luzca radiante y joven
• Ayuda durante el embarazo
• Proporciona energía instantánea

Los siguientes son los nutrientes presentes en las castañas:

Información nutricional de las castañas asadas (por 100 g)

Volumen de producción anual de castañas en España entre 2012 y 2019 (en 1.000 toneladas métricas)