Albaricoques Blancos

El albaricoque es una fruta jugosa que está saturada de vitaminas y minerales. Los albaricoques se parecen a los melocotones o ciruelas, son suaves y jugosos con un sabor dulce. Contienen una mezcla de tres colores amarillo, naranja y rojo.

Los albaricoques contienen suficiente cantidad de vitamina A que promueve su salud y mejora su proceso de metabolismo al quemar grasas. Puede utilizar esta fruta de muchas formas consumiéndola cruda o seca y luego consumirla. También se utiliza para hacer varios jugos, mermeladas, jaleas, calabacines y muchos otros productos.

Esta fruta es tan popular entre muchos países debido a varios beneficios para la salud, ya que está compuesta de compuestos orgánicos, nutrientes, vitaminas y minerales.

Beneficios

• Esta fruta es nutritiva y baja en calorías.

• Ayuda a la salud de tus ojos

• Contiene una gran cantidad de antioxidantes.

• Proteja su hígado

• El jugo de albaricoque bueno para el estreñimiento

• Es muy bueno para la salud del corazón.

• Se puede utilizar para el tratamiento de la anemia.

• El albaricoque alivia el asma

• El albaricoque contiene calcio que es saludable para los huesos

• Mantiene el equilibrio de electrolitos entre las células.

• Mejora el blanqueamiento de tu piel

Beneficios de la salud

Los flavonoides protegen y fortalecen los vasos sanguíneos al reducir los síntomas de inflamación. El potasio, un mineral importante para la función nerviosa y muscular, también es necesario para mantener el flujo de nutrientes en el cuerpo. También promueve una presión arterial saludable y la salud del corazón.

Cómo agregar albaricoques a su dieta

Como la mayoría de las frutas deliciosas, los albaricoques se pueden comer de muchas formas. Sin embargo, puede cortar los albaricoques y agregarlos a su cereal de desayuno. También puedes mezclarlo con yogur y untarlo sobre pan o no te preocupes por la naranja dulce. Los albaricoques también se utilizan a menudo en mermeladas y mermeladas.

El albaricoque se compone de los siguientes nutrientes, vitaminas y minerales:

1 albaricoque fresco de 35 gramos consta de la siguiente nutrición:

Volumen de albaricoques importados de la Unión Europea a España en 2020, por país de origen (en toneladas métricas)