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La manzana es una de las frutas más populares y favoritas debido a su trasfondo histórico. Esta fruta es útil para la salud. Todos disfrutan de esta fruta debido a su sabor dulce y sus posibles beneficios para la salud. Esta fruta tiene antecedentes históricos asociados con Adán y Eva. Además de esto, es nutritivo y conocido como ingrediente medicinal.
Los nutrientes de la manzana promueven la salud y también hacen que su cuerpo sea fuerte y enérgico. Puede ayudar a aliviar el riesgo de cáncer, diabetes, obesidad, enfermedades cardíacas y enfermedades.
Las manzanas son una fruta popular porque contienen antioxidantes, vitaminas, fibra y muchos otros nutrientes. Debido a sus diferentes valores nutricionales, se pueden prevenir muchos problemas de salud.
Beneficios
• Las manzanas son muy nutritivas
• Mejora tu corazón
• Menor riesgo de diabetes
• Efectos prebióticos y también promueven buenas bacterias intestinales
• Lucha contra las células cancerosas
• Los nutrientes de la manzana luchan contra el asma
• Bueno para la salud ósea
• Fortalece tu estómago
• Fuente de fibra
• Cargado con vitamina C
• Hace que su cerebro sea fuerte y agudo
Beneficios de la salud
Los radicales libres son moléculas reactivas que pueden acumularse a través de procesos naturales y contaminación ambiental. Demasiados radicales libres que se acumulan en el cuerpo pueden causar estrés oxidativo y dañar las células. Este daño puede provocar una variedad de afecciones, que incluyen cáncer y diabetes.
Cáncer
Comer alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar a prevenir el estrés oxidativo, que puede dañar las células y causar algunos tipos de cáncer. Las manzanas son una gran fuente de antioxidantes.
Valor de nutrientes de la manzana por 100 gramos:
Manzanas exportadas desde España a la Unión Europea en 2020, por país (en toneladas métricas):