Cerezas

Las cerezas son una de las frutas más queridas entre todas las frutas. Es debido a su delicioso sabor y hermoso aspecto. Las cerezas son frutos rojos que son una gran fuente de nutrientes, fibra, vitaminas y muchos otros ingredientes útiles.

Hay dos sabores de cerezas, uno dulce y otro agrio. El dulce se puede comer y la tarta se puede utilizar para cocinar.

Los estudios han demostrado que las cerezas agridulces son ricas en polifenoles y vitamina C, que tienen importantes beneficios para la salud y poderosas propiedades antiinflamatorias. El consumo de cerezas dulces también está disminuyendo la presión arterial.

Beneficios

• Promueve la salud de la piel.
• Tiene propiedades antiinflamatorias
• Reduce el ácido úrico
• Protege contra las células cancerosas
• Mejora la calidad del sueño
• Reducir el colesterol malo
• Mejora la salud del corazón
• Contiene una gran cantidad de antioxidantes

Cerezas beneficiosas para la salud

• Las cerezas también son ricas en antocianinas, un antioxidante que les da un color rojo a las cerezas. Estas antocianinas no solo se ven bien, sino que también ayudan a prevenir enfermedades cardíacas, cáncer e incluso la obesidad.
• Las cerezas también están relacionadas con la salud de los huesos. Eso es porciones del 15% de su requerimiento diario de calcio. Las cerezas pueden ayudar a aliviar el dolor articular y reducir el riesgo de ataques de gota en personas con osteoartritis.
• Las cerezas contienen muchos nutrientes beneficiosos como vitamina C y antioxidantes. Como parte de una dieta saludable, se ha demostrado que ayuda a reducir la inflamación, protege la salud del corazón y mejora el

Información nutricional de las cerezas agridulces (por 100 g)

Volumen anual de cerezas y guindas producidas en España de 2014 a 2020 (en 1.000 toneladas)